3 moje rady jak zhubnout – rady a tipy na hubnutí

Hledáte 3 rady jak zhubnout, které fungují? Tyto moje rady na hubnutí jsem sám ověřil a považuji je za nejlepší tipy, díky kterým opravdu zhubnete.

Taky jsem hledal přes rok rady jak zhubnout

Taky jsem přes rok hledal různé rady a tipy jak zhubnout a zkoušel různé přístupy. Pokud taky hledáte na internetu, tak jste se možná setkali s tím, že se názory často lidí. Některé servery radí hubnout tak, jiné zas ukazují, že nejlepší způsob na hubnutí je takový.

Abychom se nenudili, tak nás občas zásobují nejlepšími trendy v hubnutí a radami, díky kterým zajisté zhubnete.

Vyzkoušel jsem snad desítky přístup v hubnutí, koupil jsem si knížky, četl diskuze o hubnutí, zkoušel různé diety, které by měly podpořit trvalé hubnutí i takové diety, které zaručovaly rychlé hubnutí. Zkusil jsem i různé cviky na hubnutí a nechal několik tisíc ve fitness centrech.

Taky jsem utratil hodně peněz (tisíce) za měření tělesného tuku, abych věděl, co jak funguje. Jsme blázen? Možná pro někoho ano, ale chtěl jsem zjistit, co opravdu funguje a jak to udělat tak, abych zhubnul trvale a věděl, jak na mě působí jaké jídlo. Měl jsem totiž předtím zažívací problémy a kromě přibírání mě i pořád bolelo břicho. Dá se říct, že po každém jídlo mě trápily bolesti břicha a bylo mi těžko.

Moje hubnutí během jednoho roku

Za ten rok se mi podařilo zhubnout 24 kg. Kdybych věděl ty zásady, které jsem se naučil, tak to mohlo jít mnohem rychleji. Ale teď mám aspoň jistotu, že vím jak na to.

Jen pro Vaši informaci a to je opravdu zajímavé. Většina textů na známých webech a jejich rady nefungují. Většina věcí se jen papouškuje a jeden to kopíruje od druhého. Většina textů jsou taky jen reklamní texty, které mají nalákat na nový přípravek na hubnutí atd. A to co opravdu funguje, nenajdete popsané skoro nikde.

Jen několik diskuzních fór obsahuje správné přístupy. Ale většina správných doporučení je stejně k nalezení jen na anglickém internetu.

Tady jsou 3 rady, které Vám můžu dát a které mi pomohly s hubnutím. Pokud chcete vědět více o mém hubnutí, najdete to níže.

1. rada, jak zhubnout: Tuk není špatný, špatné jsou cukry.

Nejdřív jsem si myslel, že přibírám na váze, protože jim hodně tuku. Ale není to tak. Přibíral jsem, protože jsem jedl hodně cukrů a ještě ve špatný čas.

Cukry jsou to špatné. A teď nemyslím v podobě sladkostí. Ty taky. Ale i v podobě rýže, brambor, knedlíků nebo i mléčných výrobků. Musíte vědět, kdy je můžete jíst. Takže pozor na ně.

2. rada, jak zhubnout: Šokujte tělo!

Šokujte tělo. Nejhorší jsou dlouhé diety, stejný sport, stejný druh pohybu, stejné jídla každý den. Stejné restaurace. Stejné druhy a výrobce potravin. Když jíte něco často a nestřídáte to, tak to nefunguje a tělo si na to zvykne. Musíte vše střídat. A vědět, jak to střídat.

3. rada na hubnutí: Stanovte si cíl!

Vždycky jsem hubl z důvodu, že chci zhubnout. To je blbost. Jak kdybyste si řekli, že chcete vydělat peníze, protože potřebujete peníze. Prostě to nefunguje. Musíte si říct, že chcete nosit úzké kalhoty, mini-sukně. V létě se chcete ukazovat chlapům na pláži.

To vše může být Váš cíl. Ale cíl může být i lepší zdravotní stav. Já jsem měl mizernou kondičku, pořád jsem se zadýchával, potil. Bylo to nechutné. Funěl jsem po pár schodech a to ve 28 letech! Dnes se za to stydím. To vše ale může být Váš cíl.

Chcete vědět více o mém hubnutí? Tady jsou mé zásady a tipy jak zhubnout lépe popsané.

Již více než 600 lidí hubne podle mého návodu a na Facebooku přes 800 fanoušků. Ty kila do léta dáme dolů!

© 2013 : | Ochrana osobních údajů | Vytvořil: Machi | Sitemap